便秘で困っている女性はキャベツ

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便秘で困っている女性はキャベツ

固いキャベツは、生の状態で食べることもできますが、電子レンジでチンしてから食べると柔らかく、甘味が増し、かさを減らすことができますので、簡単に食べられます。
キャベツは食物繊維が多い食材として知られていますが、便秘で困っている女性からすれば、便秘対策を目的としてキャベツを用いている人もいます。便がスムーズに出るようになって、体重が減って身体が引き締まることが、キャベツダイエットを実践する時の長所です。

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